Dieser Birne – Banane Smoothie ist nicht nur ein Energielieferant. Der Honig wirkt antibiotisch und antibakteriell. Zudem soll er Heuschnupfen vorbeugen. Stoffe aus der Ananas schützen die Arterien vor Ablagerungen. 

Zutaten für den Birne – Banane Smoothie

100 g (1/2) Birne
60 g (1/2) Banane
15 g (1/2) Limette
140 ml Ananassaft
10 g Honig (FoodFacts: Honig)

Nährstoffe

220 kcal
48 g Kohlenhydrate
2 g Protein
1 g Fett

Mikronährstoffe (in % des Tagesbedarfs)

25 % Vitamin C
17 % Kalium
15 % Vitamin B
8 % Magnesium

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