Blutorange – Kiwi Smoothie: Die rote Farbe der Blutorange stammt von dem enthaltenen Stoff Anthocyane. Dieser Stoff wirkt entzündungshemmend und verringert das Risiko einer Krebserkrankung. Zudem verdankt der Smoothie der Blutorange den hohen Vitamin C – Gehalt. 

Auch die Kiwi enthält viel Vitamin C und Kalium. Die Kaffeesäure in der Kiwi wirkt zudem wirkungsvoll gegen Magenkrebs.

Zutaten für den Blutorange – Kiwi Smoothie

30 g (1/2) Kiwi
50 g (1/2) Blutorange
80 g (1/2) Birne
40 g (2) Pflaumen

Nährstoffe

60 kcal
13 g Kohlenhydrate
1 g Protein
0 g Fett

Mikronährstoffe (in % des Tagesbedarfs)

42 % Vitamin C
12 % Kalium
8% Magnesium

 

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